在小天的眼里
夏天惬意三件事
莫过于WiFi、西瓜、空调
一个都不能少!
上了一天班,终于回到家
来个优雅的葛优瘫~
再来块西瓜
What?西瓜“太寒”易流产?
自打入伏以来,
吃西瓜是很多家庭的一大乐事。
但一些怀孕的准妈妈
可能会被家里的老人、身边的亲友劝说
“千万别吃”
因为听说西瓜性偏寒,
吃了可能易自然流产。
这种“传说”是时下有关
孕妇各种忌口的典型代表。
从食物的性味来分,
同时偏“寒”的食物
还有螃蟹、冬瓜、苦瓜、大白菜等,
难道都不能吃?
怀孕确实是段特殊的生理时期,
对于准妈妈来说,到底该不该忌口?
自然流产主要是什么原因?
与日常饮食有直接关系吗?
专家提醒
孕期饮食切莫走入两极端
随着生活条件的改善,物质越来越丰富,不少经济宽裕的准妈妈一怀上宝宝后,几乎恨不得什么都做到最好,在饮食方面尤为讲究。
孕期准妈妈的讲究,容易走以下两种极端——
1、道听途说乱忌口影响营养均衡
有些准妈妈一怀上孩子后很焦虑,不管有无必要、是否合理,各种道听途说乱忌口,极端的甚至影响到营养均衡。
在怀孕期间,不少准妈妈的体质会偏热,可咨询医生通过饮食来调节,适当吃点清润的食物也无妨。比如上面提到的“性味偏寒”的西瓜,有些准妈妈孕早期反应激烈、呕吐太厉害,医生会建议适当吃点西瓜,这好过生理盐水,能迅速补充葡萄糖,只是别吃冰冻的,并注意分量。其实,性味偏寒的食物很多,只要食用得当,对孕妇的身体健康也有益。比如,同样“性寒”的冬瓜、大白菜,孕期适当食用,对于润肠防便秘很有好处。
2、怕孩子先天不足补过头营养过剩
另一种极端是老担心胎儿营养不够、先天不足,又怕孕妇身体消耗大太虚,所以特别强调进补。而一说到进补,很多孕妇及其家人还存在这样的误区:以为必须多吃各种肉类才更“补”,几乎天天炖肉汤、吃各种高蛋白的动物肉食,还不断补充同样是高蛋白的孕妇奶粉,对植物类食物特别是谷类杂粮和蔬果吃得很少,结果吃得血脂、血糖明显增高,发生妊娠期糖尿病等并发症的风险随之加大。