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多囊患者要知道,子宫暖起来才健康!

文章来源:北京凤凰妇儿医院更新时间:2018-08-23

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俗话说:子宫寒,百病生。子宫暖,气色好。中医讲到月经不调、不孕不育、痛经、闭经以及妇科症状都是由宫寒导致,很多多囊女性或多或少的都有宫寒的症状,宫寒,全称是"子宫寒冷",并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态


宫寒的临床表现 宫寒在女性的经、乳、孕等各方面有多种不同表现,如经期疾病表现有:月经量少、闭经、经期腹泻、痛经等。怀孕期间表现的有:习惯性流产、宫外孕等等。 宫寒体征 面色青白或暗黑,经血颜色暗黑,舌苔白且水滑。白带清稀无味,月经色暗淡无异味。流产、恶露不绝、不孕,小腹温度较低,各种妇科痛。 治疗宫寒可以试试这样
【泡脚】 有条件的可以放红花艾叶煮水泡脚每日20分钟,也可温经散寒通络暖胞宫。坚持一个冬季,更不失为调理宫寒的一个不错的选择。 【食补】 中医养生传统中,女性体质属阴,不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底,以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该适当吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等,让先天的不足由后天的高能量来补足。 【注意保暖】 寒从脚起,注意保护脚部、腰部和小腹保暖。四季交替之时,注意保暖。月经期间,避免接触寒凉、禁吃生冷食物,多注意休息。 适当运动 中医认为:动则生阳,每天散步半小时,改善循环,平时多用热水烫脚,刺激足底穴位,使全身温暖。
暖宫小食谱
【枸杞红枣暖宫茶】 材料:枸杞一小把约20克,红枣5个,荷鹿川香约30克,山楂5个。 做法:用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟,两次饮用后,可以食掉枸杞和红枣。 有能起益气滋阴,暖宫、开胃活血调节内分泌、调理多囊卵巢增加体力的功效,适合平日容易疲倦、体力不佳的多囊女性
【黑豆红枣粥】 食材:黑豆30g,红枣10g,糯米20g,粳米80g,红糖适量。 做法: 1.黑豆洗净,浸泡2小时。红枣、粳米、糯米洗净; 2.沸水放黑豆、糯米,打开煮开后调小火煮越10分钟; 3.进入粳米、红枣,继续煮约20分钟,待米烂豆熟之时,加入红糖即可。 功效:补血益气,健脾利水。
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