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宫寒挡好孕 十大食物让你变“暖女”

文章来源:北京凤凰妇儿医院更新时间:2018-05-31

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宫寒是女性的一大杀手,不仅在婚前就让你忍受各种痛经,手脚冰冷,婚后更是猛于虎,直接影响着好孕的降临。那么,宫寒到底是什么,小编带你来剖析,帮助您摆脱宫寒的烦恼。


何为宫寒? 宫寒顾名思义是子宫寒冷的简称。宫寒指的是由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫,使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
宫寒自测 经血颜色黯黑、白带色白清稀,面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。 白带有腥味。 痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。 小腹温度较低。
十大暖宫食物推荐 中医常说“暖宫孕子”,宫寒还容易导致不孕。那么,想要好孕的妈妈们,可以从平时的食疗入手来暖宫。
益母草 益母草对于宫寒的女人大有用处,有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经等。
阿胶 阿胶具有补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
桂圆肉 桂圆肉性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状。
当归 当归有“十方九归”和“药王”之美称,是中医常用药,被誉为“血中圣药”,具有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠的功效。推荐的食谱有当归肉桂酒、归芪鸽肉汤等。
豆浆 祛寒暖胃,滋养进补,女性每天喝300-500毫升,持续一个月即可起到调整内分泌的作用,为备孕女性推荐食用。
宫寒挡好孕十大暖宫食物推荐
核桃仁 核桃仁味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。核桃可生食,熟食,或作药膳粥,煎汤等。
黑豆 黑豆对女性养颜大有裨益,黑豆还可以调理月经,备孕期间常吃,可以益身强健,有助于好孕。
红糖生姜水 红塘姜水是较为热性的,在非经期吃,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。可以吃到下一次月经前。生姜红糖水一定要趁热喝下,发一身汗,体内的寒气便会消散。
鱼汤 鱼的营养十分丰富,食疗功效不可小视。鲤鱼汤对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。备孕期间可以多吃一些鱼汤食谱。
羊肉汤 羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首,温中散寒。宫寒的女性每天早晚各一碗羊肉汤,能帮助驱寒暖胃。 小编提示:备孕期间要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等,多吃些温阳的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
日常子宫保养事项
积极避孕 如果反复多次人工流产,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不孕。
严防产后宫脱 产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
减少高脂肪食物 高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水,忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
注意观察月经、白带是否正常 如发现白带增多、经期出血异常要及时就医,并作相关检查,做到早发现早治疗。
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    吴秀敏 主治医师 出诊时间 :周一、二、三、四、五、六、日(全天) 北京凤凰妇儿医院...[详情]

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