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你是否不孕,其实和【宫寒】有关!

文章来源:北京凤凰妇儿医院更新时间:2018-05-25

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俗话说,子宫寒,百病生;子宫暖,气色佳;各位小伙伴们,你们是否经常气色很差、精力不济?是否怕冷、经常腰膝酸冷、手脚冰凉?你是否经常痛经、腹部有冰冷的感觉?你经期是否不规律,而且量少、颜色偏暗,你是否性冷淡,备孕好久却没有动静?如果你占了三条以上,那么好孕小编只能恭喜你,你可能是“宫寒女”。


为什么会宫寒?宫寒的症状又有哪些? “宫寒”有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒:四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、冬天怕冷、夏天耐热。有一部分人是有遗传因素的,例如父母体质偏寒。另外,有些父母生育时年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致他们的子女带有“寒性体质”。即使和别人处在相同的条件下,也更容易出现“宫寒”的症状。 后天因素包括:居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体阳气。
你是否被“宫寒”偷袭 (1)你经常气色很差精力不济?痛经,小腹部有冰冷的感觉? (2)白带多且清稀,闻起来有股腥味? (3)经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗? (4)照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉? (5)面色黯黑或苍白无华?性趣不高,备孕好久没动静? 你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于“宫寒女”。 注意:宫寒会影响怀孕! 女性的子宫,最重要的一个用途是孕育下一代,而且也是产生月经的地方。子宫足够温暖,血液流通畅顺,每月月经呈现一定的规律,有助于受精卵的着床。 很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,这样都会影响到排卵。没有排卵,当然会影响怀孕甚至导致不孕。 从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是有必要的。 那么宫寒的女人该如何调养呢?
1、改善体质 (1)吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。 (2)坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。 (3)运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。
2、注意饮食 (1)少吃生冷食物。吃凉要有尺度,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个,吃东西的时候,要先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。 (2)分辨寒食。除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,要分季节、适可而食;养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。 最后,好孕小编温馨提示:子宫保暖工作很重要,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,以防寒从脚生。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。
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    吴秀敏 主治医师 出诊时间 :周一、二、三、四、五、六、日(全天) 北京凤凰妇儿医院...[详情]

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