原来 女性不孕大半原因竟是因为他——”宫寒“

不孕不育的原因

不孕不育除了被医学确切诊断出的不孕原因，如：先天性不孕症、输卵管堵塞、卵巢原因、子宫问题等以外，也有身体因素、内分泌等原因。今天要说的是关于时常困扰女性的“宫寒”。宫寒不仅会引起女性加速衰老、皮肤问题、月经不调、痛经等等，更会影响女人的受孕能力，严重时甚至导致不孕。所以每一个女性都应该保护好的自己的子宫，远离宫寒，才能快速怀孕。
怎样判定自己是不是宫寒？
01、发胖 常年宫寒的女性表现为浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫的热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起肥胖。
02、月经异常 经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸背痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；经期有时错后，色淡而量少，精神较差，经期量少，颜色较深或较浅。
03、痛经 小腹寒冷有时作痛，行经腹痛，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。 如何解决宫寒问题？
1暖宫操 “暖宫操”做法如下：女性在放松状态下，双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。随后，平躺在床上，开始做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
2每周游泳两小时 对于备孕的女性来说，每周游泳2个小时，能够助你一臂之力更快怀孕哦！已经有科学家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上，更好地保持子宫内温度。
3忌烟酒、辛辣 辛辣、酒类、冰冻等食品也是备孕期的女性需要戒口的食物，应尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素的吸收和含铁食品。尤其是经期，要重视摄取营养、保暖、多吃生姜红糖红枣等食物。