月经不调的日常调理方法有哪些

　　月经不调的日常调理方法有哪些？昆明九洲医院的专家表示：月经不调是生活中比较常见的妇科疾病，月经不调的出现给女性的健康带来了严重的困扰，由于在生活中很多女性并不了解，所以对治疗也比较疏忽，所以建议大家在日常生活中要做好预防和护理个工作，那么下面请专家来具体介绍下月经不调的日常调理方法。

　　1、经期的时候女性要坚持多喝水，多吃蔬菜和水果，保持肠道 通畅，多补充维生素和蛋白质，增强自己的营养，增强抵抗力。切勿吃辛辣和生冷的食物，以免痛经。

　　2、经期的时候要注意卫生，使用合格的卫生用品，要勤换卫生用品，严禁经期的时候性生活。

　　3、坚持勤换内衣裤，避免穿紧身裤和不透气的裤子，坚持每天清洗外阴，把内裤放在比较通风的地方进行晾晒消毒。

温馨提示：虽说月经不调对女性没有什么大的关系，但是长期下去对女性的健康有很大的危害，所以一旦出现月经不调的症状，大家要及时到正规医院进行检查和治疗，切勿盲目用药，以免导致闭经甚至不孕。