经期可以吃红枣吗？

　　红枣一向被视作养生佳品，尤其是在女性经期，吃红枣还能起到补血的效果。不过，有些女人吃了红枣竟会越来越难受，反而不利健康。

　　经期吃枣三大好处　　1、健脾益胃　　脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎，如胃胀、呕吐等症状。　　2、补气养血　　红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。　　3、养血安神　　女性躁郁症，哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦熬制【甘麦大枣汤】，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。　　哪些女性不能在经期吃枣？　　1、易腹胀的女性不能吃　　容易腹胀女性，在经期吃红枣会造成生湿积滞。因为吃红枣而产生的湿热会滞积中焦，造成胃肠运化功能障碍，导致腹胀。　　2、湿气重的女性不能吃　　月经期常出现眼肿、脚肿的女性，在中医上讲是体内湿气重的表现。这类女性不仅经期，在平时也不太适合常吃红枣，因为红枣含糖较多，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，会加重浮肿的情况。　　3、燥热体质的女性不能吃　　体质燥热的女性血液循环较快，红枣又有补血的功效，所以在月经期间，吃红枣会使得燥热体质的女性的月经量加大，进而伤害到身体的健康。