大姨妈有话说~

　现代社会女性面对更多的职场压力。很多女性朋友每天为了生活和工作忙碌奔波着。现在从事办公室工作的女性越来越多了，一些女性常年工作于办公室内电脑前处理工作久坐不动一坐就是七八个小时，久坐的上班族女性运动量较少，夏季吹空调的时间又很长，久而久之就出现气滞血瘀，久而久之就发现自己的月经出现月经不调的症状。

　　姨妈有话说：

　　大家都说我行为异常，不按常理出牌，其实那是她们不够了解我。如果你和我相处久了，就会发现我也是有规律可循的。为了以后我们能愉快的相处，现在为你们介绍一下我的缺点。

　　第一种情况：经量大、经期提前

　　这种情况，在中医里叫气不固血，也就是说不能凝固你的血。这个气叫做营卫之气，也叫做营气，就是正气，用现代医学来说也就是你的免疫力。气虚者免疫力低下也。如果你气虚，血就不固，固不了你的血，就导致例假每个月提前，而且量大。

　　第二种情况：经量小、经期推迟

　　中医里有句话：肾主骨生髓造血，也就是说肾负责管理骨，然后骨生髓造血。中医告诉大家其实是肾在造血。肾在造血的过程当中，其实你的血少了，用老百姓的话就是肾虚，而例假拖延就是女人肾虚的表现。

　　第三种情况：经量正常，但经期紊乱

　　这种情况是脾虚的表现，脾在中医当中，是很重要的器官。因为我们都是吃五谷杂粮长大的，而五谷杂粮是要靠脾来消化的。如果因减肥而长期不吃五谷杂粮，你的脾就会虚了。一旦脾虚以后，这时候你的例假量正常，可周期就开始出现不稳定。

　　第四种情况：经量、经期都不规律

　　这种情况在中医里叫肝肾亏虚。中医里肝主情志，所以一般肝肾亏虚的人，脾气都不太好，或者精神状态十分压抑，情绪低迷。西医当中没有这项，他们归于心理范畴。

　　第五种情况：痛经

　　痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种，前者是指从有月经开始就发生的腹痛，每次月经期都会发作。后者是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，多是由疾病造成，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。

　　第六种情况：怀孕

　　正常情况下，对于有过性生活的育龄女性来说，月经推迟7-10天就应该考虑是否怀孕，建议验孕。

　　姨妈还想说：

　　其实，以上这些缺点就是你们常说的——月经不调。月经不调是一种妇科常见疾病，病因较复杂，比如：情绪异常、寒冷刺激、过度节食、嗜烟酒、卵巢问题、乱用药等等，这些因素都会导致月经异常。

　　人生规划：远离怪咖，做一个人见人爱的正常姨妈！

　　当然，这个规划需要你们的配合：

　　1、作息规律：不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度。

　　2、合理饮食：不刻意节食或暴饮暴食，多吃一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

　　3、心态平和：放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

　　4、运动适宜：选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　　5、注意卫生：注意外生殖器的卫生清洁，勤换内裤。月经期避免性生活，经血量多者忌食红糖。

　　妇科医院温馨提示：

　　如果持续2-3个月，月经都异常，最好还是及时就医检查，在医生的指导下进行治疗。