从月经看卵巢功能，简单又方便

　　化妆品能改变你的样子，但是你总不能24小时带妆，检验女人美丽不美丽的最高标准就是素颜！女人想要素颜也美丽，卵巢跟子宫起了不小的作用。

　　我们经常会听到卵巢早衰这个词，得了卵巢早衰的女性，面子问题也会接踵而来。其实，月经就透露了是否早衰的信息。

　　这3种经期表现提示卵巢早衰

　　▌月经量少

　　当一个月经周期几片卫生巾就搞定的情况出现的时候，你就要小心了。卵巢功能提前衰退，分泌的激素减少，子宫内膜的厚度势必会较薄，从而出现月经量少的现象。

　　▌经期变短

　　如果月经量少再伴随经期缩短，就要考虑是否是卵巢早衰了，卵巢的早衰会让激素分泌减少，激素的缺乏使得无法撑起整个周期，从而最直观的表现出月经变短的改变。

　　▌月经周期紊乱

　　出现月经总是不准时的话，千万不能忽视卵巢早衰这个因素！卵巢分泌的激素控制月经的正常进行，卵巢衰退导致激素不足以维持正常月经，从而表现出月经周期的改变。

　　如何保养卵巢？

　　1.规律作息

　　不熬夜、保证充分的睡眠时间，保持心情平和、愉快，对调整内分泌有一定的效果。

　　2.适当运动

　　要适当进行运动，促进身体新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老。

　　3.食用抗衰老食物

　　可以适当进食富含叶酸的蔬菜，如菠菜、油菜、花菜等绿叶蔬菜中都含有叶酸；西红柿富含维生素C和维生素E，进食可以适当降低卵巢疾病发生的概率。

　　女性特殊的生理构造使得一些疾病对我们特别青睐，除了卵巢早衰的情况，乳腺和宫颈问题也是女性常见病，现在女性生活压力大，疾病发生率也随之增加，想要有个健康身体，定期的检查绝对不能少！