阴道干涩，性生活不和谐怎么办？

　长期的阴道干涩会对性生活造成困扰，久而久之甚至产生性冷淡。因此而分手、离婚的人不在少数。怎么才能治疗阴道干涩？治病要对症下药，先来看看阴道干涩的原因。 　　女人阴道干涩是怎么回事？ 　　基本上，女人阴道干涩不外乎以下几个原因： 　　1、性兴奋不足 　　女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。 　　2、内分泌失调 　　过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。 　　3、阴道炎 　　如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。 　　4、避孕药 　　对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机。 　　5、心理压力 　　工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。 　　6、过度清洁 　　不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。 　　7、饮食不均衡 　　除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。 　　那么，问题就来了 　　阴道干涩怎么办呢？
　　饮食疗法 　　建议多吃含有丰富维生素B2的食物，如大豆、花生、玉米、蚕豆等。 　　运动疗法 　　平躺，双膝向上弯屈，膝盖并拢，在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道，以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松，每日坚持30次以上，3个月后，你就会发现变化。