乳腺癌那些事

歌手姚贝娜乳腺癌复发病逝，让乳腺癌这一致命杀手重回大家的视线中。乳腺癌已经成了全世界女性的头号癌症。

全球平均每年45.8万人因乳腺癌死亡。

中国乳腺癌死亡率占全球的9.6%

2014年我国乳腺癌发病人数18.7万人，占女性癌症的25%。昆明、上海、广州等沿海一线发达城市是乳腺癌“重灾区”，是经济欠发达的中西部的近7倍。

我国乳腺癌确诊平均年龄在45到55岁之间。发病高峰在45—55岁、70——74岁两个年龄段。乳腺癌的发病率在25岁后会逐渐上升。

男性也有可能患乳腺癌：发病率约为女性的1%，比女性病情严重，存活率低。

著名女星安吉丽娜·朱莉的母亲曾因乳腺癌去世，为将风险降到最低，她做出了预防性双乳腺切除的决定，并在切完乳腺后完成了乳房的重建，使患乳腺癌的几率从87%降到5%以下。

在中国，因乳腺癌不幸去世的女星不在少数。87版《红楼梦》林黛玉的扮演者陈晓旭、曾被誉为中国最漂亮女演员的李媛媛、台湾“疗伤歌手”阿桑等人都死于乳腺癌。

实际上，得不得乳腺癌，个人生活方式有更大决定权。不生孩子或者晚育、产后不哺乳、酗酒、过度肥胖、经常熬夜、不做运动、不定期做检查等等，都会大大升高患乳腺癌的几率。

那么，如何预防乳腺癌呢?

防癌第一招：定期去医院体检根据美国国家癌症协会的数据显示，早期乳腺癌的5年生存率高达90%以上，而晚期乳腺癌5年生存率则直降到15%左右。

防癌第二招：自然生养避免晚婚晚育

牛津大学一项研究显示，女性生育越多、哺乳时间越长，患乳腺癌的风险就越低。所以医生都建议女人30岁以前生孩子。怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但也大大增强了女性的抗病能力。

防癌第三招：没事少熬夜，有空多睡觉

丹麦科学家研究发现，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高。而且上夜班的时间越长，患乳腺癌的可能性就越大。所以，最简单的方法就是不熬夜。

防癌第四招：保持体形，不要发胖

过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等会导致过多的脂肪，这些脂肪将刺激雌激素分泌，大量雌激素堆积会提高发病率。看在健康的面子上，要多吃蔬菜多吃鱼，少吃烧烤少喝酒。