如何预防乳腺癌？ 注意六点预防乳腺癌

乳腺癌的发病原因比较复杂，不健康的生活习惯会诱发乳腺癌，内分泌失调或雌激素分泌紊乱，容易诱发乳腺癌，女性平时要做好乳房保健工作，并且要调整好生活节奏，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，那么下面我们具体了解一下，如何预防乳腺癌？

注意六点预防乳腺癌

1、定期检查。女性要做好定期检查工作，关注乳房的保健工作，可以预防乳腺疾病，能降低乳腺癌的发病几率，最好每年到医院体检一次，能够及早发现身体病变，如果出现身体病变的情况，要尽早接受治疗，可以降低疾病给身体造成的伤害。

2、定期检测某些基因。如果出现基因突变的情况，可以考虑做乳房预防性切除术，能够降低乳腺癌的发病几率，关注乳房健康让你远离乳腺癌的困扰，不良的生活习惯是导致乳腺癌发病的主要原因，乳腺癌发病也可能是环境因素引起的。

3、多吃绿叶蔬菜。养成良好的饮食习惯，平时要多吃些绿叶蔬菜和菌类食物，适当的吃些豆制品，增加蛋白质和维生素的摄入量，能有效预防乳腺癌的发病，具有保健乳房的功效，同时也有利于女性卵巢和子宫的健康。

4、减少高脂肪。平时需要控制质量和脂肪的摄入量，不能吃太多油腻的食物，否则会影响到乳房健康，容易导致乳腺癌的发病，合理饮食能降低乳腺癌的发病几率，女性平时也要少吃甜食，经常吃甜食也会诱发乳腺癌。

5、坚持体育锻炼。女性需要坚持锻炼身体，每天锻炼身体，能加快人体新陈代谢，并且能增强身体素质，可以有效预防身体疾病，每天要维持40分钟以上的运动时间，尤其是白领族，更需要加强身体锻炼，平时需要抽时间锻炼身体。

6、和谐的性生活。和谐的性生活具有调节激素和内分泌的作用，和谐的性生活有利于乳房健康，并且可以起到防治疾病的作用，能有效预防妇科病的发生，和谐的性生活可以预防乳腺疾病，能够降低乳腺癌的发病率。

如何预防乳腺癌？女性需要做好防止乳腺癌的措施，乳腺癌的发病几率高，平时要做好筛查工作，并且要注意加强锻炼，坚持体育锻炼能预防乳腺癌的发病，并且有利于身体健康，饮食要注意少吃甜食和油腻的食物，多吃些绿叶蔬菜和菌类食物。