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怎样预防乳腺癌呢? 从几件日常小事做起

文章来源:宁波鄞州新东方医院更新时间:2018-03-22

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乳腺癌是来自于乳腺周末导管小叶单位上皮的恶性肿瘤,其发病率在过去的50年中呈缓慢上升的趋势,现在已跃居女性恶性肿瘤的第一位了。一般而言,乳腺癌常发生于40到60岁的妇女,虽然小于35岁的女性很少发病,但是由于这个疾病的发病年龄呈现低龄化的趋势,所以女性在日常生活中不要掉以轻心,一定要提高警惕。而想要预防乳腺癌,首先要做下如下几点。

应该怎样预防乳腺癌呢?

1、健康的心理护理。由于患乳腺癌的女性总是有自卑、恐惧、悲观与失望的心态,所以是否能够跨过这个坎,就成为预防以及治疗好乳腺癌的关键了。由于患乳腺癌的女性居多,并且她们很有可能因为乳房疾病或者是外观的改变,生怕周遭的人对自己指指点点,更是害怕遭受到自己丈夫的嫌弃,往往这个时候的病人承受着非常大的压力以及痛苦情绪,所以,病人在平时应该学会控制自己的情绪,要调整好自己的心态,应该多和朋友沟通聊天,或者是听听心理医生的建议与开导,保持健康的心态也是预防乳腺癌的关键措施。

2、建立良好的生活方式。乳腺癌这个疾病的发病机制至今尚未完全阐明,而相当的数据表明,这个乳腺癌的发病主要由于雌激素的长期作用、家族遗传倾向以及环境因素和大剂量使用接触放射线有关,所以女性在日常生活中应该调整好个人的生活节奏,保证身心的健康。

3、养成良好的饮食习惯。由于我们都知道病从口入这个道理,虽然乳腺癌并不是由于吃了不该吃的食物而患病,但是我们可以注重营养的均衡,保证身体的营养需要,这样才能在享受食物带来的愉悦心情的同时,也能够更好的提高自己的身体抵抗力,从而预防疾病的发生。这样看来是不是一举两得呢?

温馨提示

但不管怎么说,乳腺癌这个疾病的发病率非常的高但是只要治疗及时得当的话,是可以通过切除治疗而完全治愈的,所以也不要过于害怕,最关键的是病人在日常生活中要树立自信,要相信可以通过自己的力量来战胜疾病,那么疾病就可以不攻自破了。除此之外,还要适当的进行体育锻炼,这样有利于身心健康,可以增强体质和免疫力,也是有利乳腺癌治疗的。

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