怎样预防乳腺癌呢？ 从几件日常小事做起

乳腺癌是来自于乳腺周末导管小叶单位上皮的恶性肿瘤，其发病率在过去的50年中呈缓慢上升的趋势，现在已跃居女性恶性肿瘤的第一位了。一般而言，乳腺癌常发生于40到60岁的妇女，虽然小于35岁的女性很少发病，但是由于这个疾病的发病年龄呈现低龄化的趋势，所以女性在日常生活中不要掉以轻心，一定要提高警惕。而想要预防乳腺癌，首先要做下如下几点。

应该怎样预防乳腺癌呢？

1、健康的心理护理。由于患乳腺癌的女性总是有自卑、恐惧、悲观与失望的心态，所以是否能够跨过这个坎，就成为预防以及治疗好乳腺癌的关键了。由于患乳腺癌的女性居多，并且她们很有可能因为乳房疾病或者是外观的改变，生怕周遭的人对自己指指点点，更是害怕遭受到自己丈夫的嫌弃，往往这个时候的病人承受着非常大的压力以及痛苦情绪，所以，病人在平时应该学会控制自己的情绪，要调整好自己的心态，应该多和朋友沟通聊天，或者是听听心理医生的建议与开导，保持健康的心态也是预防乳腺癌的关键措施。

2、建立良好的生活方式。乳腺癌这个疾病的发病机制至今尚未完全阐明，而相当的数据表明，这个乳腺癌的发病主要由于雌激素的长期作用、家族遗传倾向以及环境因素和大剂量使用接触放射线有关，所以女性在日常生活中应该调整好个人的生活节奏，保证身心的健康。

3、养成良好的饮食习惯。由于我们都知道病从口入这个道理，虽然乳腺癌并不是由于吃了不该吃的食物而患病，但是我们可以注重营养的均衡，保证身体的营养需要，这样才能在享受食物带来的愉悦心情的同时，也能够更好的提高自己的身体抵抗力，从而预防疾病的发生。这样看来是不是一举两得呢？

温馨提示

但不管怎么说，乳腺癌这个疾病的发病率非常的高但是只要治疗及时得当的话，是可以通过切除治疗而完全治愈的，所以也不要过于害怕，最关键的是病人在日常生活中要树立自信，要相信可以通过自己的力量来战胜疾病，那么疾病就可以不攻自破了。除此之外，还要适当的进行体育锻炼，这样有利于身心健康，可以增强体质和免疫力，也是有利乳腺癌治疗的。