生活中怎样预防不孕不育

现在不孕不育的发生率很高，很多女性在不知不觉中就患上了不孕症。因此，越来越多的人开始注意在平时生活中预防不孕不育，这是一种非常好的情况。那么生活中怎样预防不孕不育呢？昆明九洲医院医生为您提供几个生活中预防不孕不育的小方法。

生活中怎样预防不孕不育

1、保持和谐规律的性生活

如果性生活比较放纵，尤其是与多个男子发生性关系，那么子宫就可能会受到一定危害。比如病原体进入阴道和子宫腔，引起子宫内膜的感染，这样就可能导致不孕。

2、观察白带和月经

月经和白带是女性身体健康的重要标志物，大家平时应该注意观察月经和白带是否正常，如果发现白带增多、月经不调、阴道出血等问题，应该及时到医院进行相关检查。

3、减少高脂饮食

现在很多女性的饮食中含有比较高的脂肪量，这样会促进某些激素的生成和释放，容易形成子宫肌瘤、内分泌失调等疾病，所以平时要忌辛辣刺激的食物，多喝水。

4、注意产后保养

如果想要二胎的话，那么在一胎产后就应该注意严防产后子宫脱垂。产后应该注意休息，短时间内不能干重活，以免腹压增加，造成子宫脱垂，影响顺利怀二胎。怀孕42天的时候应该及时到医院进行盆底康复治疗。

5、养成良好心态

现在很多女性内分泌失调引起不孕，都是因为日常生活中压力过大造成的。压力太大对身体有很大的损伤，但是这个问题往往不会引起大家的注意。医生提醒女性朋友们，平时一定要尽量减轻自己的压力，以免引起更多问题。